علاج النسيان وعدم التركيز عند الأطفال وطلبة وتلاميذ المدارس

b89fe0a0d35565584f8a1993c433bbe9 علاج النسيان وعدم التركيز عند الأطفال وطلبة وتلاميذ المدارس

علاج النسيان وعدم التركيز عند الأطفال وطلبة وتلاميذ المدارس

ماهو علاج النسيان وعدم التركيز خصوصا عند الأطفال طلبة وتلاميذ المدارس

الدكتورة هبة عيسوى أستاذ أمراض الطب النفسى بجامعة عين شمس تجيب على السؤال قائلة: هناك أسباب عضوية وأسباب نفسية، لسبب ضعف التركيز والنسيان  خصوصا عند طلبة وتلاميذ المدارس، ومن بين الأشياء التى تتسبب فى النسيان وعدم التركيز:
أسباب النسيان وعدم التركيز:
• سوء النظام الغذائى، وعدم الانتظام فى وجبات الطعام.
• نقص الفيتامينات، وخاصَّة فيتامين B12 المرتبط نقصه بمشكلات الذاكرة.
• نقص “الثيامين” المعروف بـ”فيتامين الأعصاب”، لأن أى نقص – ولو كان بسيطًا – فى هذه المادة يصاحبه خلل فى أنشطة المخ.
• عدم توازن الهرمونات أو اضطراب إفراز الغدد، خاصَّةً نقصَ إفراز الغدة الدرقية، والغدَة فوق الكلوية.
• سموم المعادن الثقيلة كالرصاص والزئبق.
• نقص حامض الفوليك.
• نقص سكر الدم.


• نقص الحديد (الأنيميا وفقْر الدم)
• التوتر والعوامل الاجتماعية والعاطفيَة: كالمشاحنات، والمنازعات المستمرة داخل البيت أو فى مقر العمل، أو المشكلات المادية.
• الأمراض النفسية: كالقلق المرضى، أو الوسواس القهرى، أو الاكتئاب.
• سيطرة أحلام اليقظة على التفكير.
• الإرهاق الشديد.
• ارتفاع درجة الحرارة فى المكان.
• نوعية الإضاءة.
• قلة ساعات النوم.
• الضوضاء والأصوات العالية فى الحوار.

علاج النسيان وعدم التركيز:
ولزيادة التركيز عليك معرفة السبب الحقيقى وراء ضعف التركيز واتباع نظام غذائى متوازن و ممارسة تمارين الاسترخاء، وتنظيم ساعات النوم وممارسة الرياضة وخصوصا رياضة المشى فى الهواء الطلق أن أمكن.

 

-------------------------------

- تفاصيل أكثر عن الموضوع على المكسب -

أخبار السعودية ا أخبار مصر ا أخبار الإمارات ا أخبار العراق ا أخبار الجزائر ا أسعار